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2014-10-04 19:44 来源:先锋网络
可以缓解压力的8种食物
8种可以缓解压力的食物
7. 三文鱼
三文鱼和其它的脂肪比较多的鱼富含欧米伽3脂肪酸,可以调节与压力有关的荷尔蒙——皮质醇和肾上腺素。欧米伽3脂肪酸还可以保护心脏健康,缓解抑郁情绪和经前期综合症。
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