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2014-10-04 19:44 来源:先锋网络

可以缓解压力的8种食物

8种可以缓解压力的食物
  8种可以缓解压力的食物
 
  4. 牛奶
 
  睡前一杯牛奶是很多人的习惯,而牛奶中的钙可以缓解紧张情绪,其中的抗氧化剂,B族维生素和乳蛋白肽也有利于健康,尤其是乳蛋白肽可以降低血压。牛奶中的钾可以缓解肌肉紧张和痉挛。
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