可以缓解压力的8种食物

　　现代人的生活总是充满压力，很多人会选择借酒消愁来缓解压力。不过，你有没有想过，有可能是因为你的身体缺乏某些营养元素才导致你的情绪低落呢？研究发现，压力常常来自于人体内某些营养物质和荷尔蒙水平的变化。如果我们能够适时地补充这些营养物质，就可以避免压力侵扰，维持健康的身心状态。